Sammen finder vi mål og retning for din proces. Jeg ønsker at skabe et trygt rum, hvor du kan få øje på fastlåste mønstre – ikke kun med hovedet, men også ved at mærke, hvordan de lever i kroppen. Gennem denne proces kan du opdage nye måder at være til stede i dit liv på.
Min tilgang er holistisk, og jeg inddrager ofte nervesystemet, vejrtrækningen og kroppens signaler i mit arbejde. Vores krop rummer en vigtig viden om vores erfaringer og følelser – derfor arbejder vi ikke kun med ord, men også med at lytte til kroppen som en vej til dybere forståelse og forandring.
Samtalen tager udgangspunkt i dig og det, du står i. Du kan for eksempel få støtte til at arbejde med:
- Angst, stress, depression – hvordan de påvirker både sindet og kroppen
- Lavt selvværd, svært ved at mærke egne behov og grænser – og hvordan du kan komme i bedre kontakt med dig selvRelationsudfordringer – parforhold, familiedynamikker, skilsmisse
- Individuelt arbejde med mønstre og reaktioner – fx i relation til dit barn, din partner eller andre relationer
- Forståelse og håndtering af egne eller pårørendes diagnose (som allerede er stillet eller under behandling hos psykiater)
- Udfordringer i livet – fysisk sygdom, dødsfald, uheld
- Forståelse af svigt og tilknytningsbrud – og hvordan det kan sætte sig i kroppen
- At forstå og håndtere triggere – fx dem, dit barn eller andre aktiverer i dig
- At sætte kærlige grænser – uden at miste kontakten til dig selv eller andreRedskaber til at berolige dit nervesystem – i hverdagen eller i konfliktsituationer
- At skabe mere nærvær og egenomsorg i din hverdag
Disse oplevelser er almindelige, men kan være svære at bryde med, især når de er lagret i kroppen som uro, spændinger eller følelsen af fastlåshed. Sammen skaber vi et rum, hvor du kan udforske det, der fylder, med nysgerrighed og omsorg.
Min vigtigste opgave er at skabe en tryg og autentisk ramme, hvor alle tanker, følelser og refleksioner er velkomne. Jeg støtter dig i din proces, så du kan finde en mere balanceret og nærende vej i dine relationer og dit liv.
Samtalerne foregår enten online eller i København N og varer en time.