PSYKOTERAPI OG KROPSORIENTERET TERAPI PÅ NØRREBRO

Det kan være en fornemmelse af konstant indre uro, en selvkritisk stemme, der fylder for meget, eller mønstre i dine relationer, som bliver ved med at gentage sig. Ofte prøver vi at tænke os ud af det svære, men dybe forandringer opstår sjældent i hovedet alene. Det er her, terapi kan gøre en vigtig forskel. Hos mig er alle dele velkomne, og jeg møder dig med en empatisk, nysgerrig og helhedsorienteret tilgang. Det betyder, at vi ikke kun taler om det, der er svært, men også undersøger, hvordan dine erfaringer og følelser mærkes i kroppen – og herigennem sker forandringen.

Gennem samtalerne arbejder vi blandt andet med:

• Tryghed i nervesystemet
  Vi undersøger, hvordan din krop reagerer på pres, og finder veje til at berolige dit system, når du føler dig overvældet, urolig eller ramt af stress.
  
• Forståelse for dine indre reaktioner og sider
  Vi lærer de forskellige sider af dig at kende – også dem, der øver modstand, skaber selvkritik eller overreagerer på triggere. Når vi forstår, hvorfor disse sider opstår, kan indre konflikter opblødes og give plads til mere ro.
  
• Kontakt til dine følelser og behov
  Følelser kan føles overvældende eller svære at få adgang til. I terapien giver vi dem plads, så du kan bruge dine følelser som et kompas til at mærke dine grænser og udtrykke dine reelle behov.
  
• Nærvær i livskriser og forandringer
  Et trygt og ufordømmende rum, hvor du kan få støtte og afklaring, når du står i svære overgange, sorg eller relationelle udfordringer.
  

Terapi handler om at give dig et trygt sted at lande, hvor alt det, du bærer på, må være der. Når vi møder dine følelser og kropslige reaktioner med nysgerrighed frem for modstand, opstår der mere indre ro, klarhed og en bedre forankring i dig selv.

Jeg hedder Hanne, og jeg er helhedsorienteret psykoterapeut i min praksis på Husumgade på Nørrebro.

I mine samtaler arbejder jeg med fokus på både tanker, følelser, tilknytningsmønstre og nervesystemet. Jeg trækker bl.a. på arbejdet med indre dele (IFS) og følelsesmæssig tilknytning (EFT) – uanset om du kommer til individuel terapi, parterapi eller for at bearbejde svære relationer.

Hos mig møder du et roligt og ufordømmende rum, hvor vi tager tingene i dit eget tempo.