Et parforhold bevæger sig gennem forskellige faser, og det er helt naturligt, at der undervejs opstår perioder med uklar kommunikation, afstand eller gentagne konflikter.
Parterapi er ikke et tegn på, at et forhold er slået fejl. Det er et fortroligt og struktureret rum, hvor I sammen med en udefrakommende fagperson kan undersøge de mønstre, der skaber afstand, og arbejde på at genopbygge forståelsen for hinanden.
Typiske udfordringer i parforholdet
- Gentagne konflikter: I oplever, at de samme uenigheder går igen uden at blive løst, og samtalerne ender ofte i forsvar eller frustration.
- Følelsesmæssig eller fysisk afstand: I føler jer glidende fra hinanden, lever mere som praktiske partnere end kærester, eller savner nærvær i hverdagen.
- Kommunikationsbrud: Det er blevet svært at tale om svære emner, eller I føler jer ofte misforstået af den anden.
- Livsændringer og kriser: Forandringer som forældreskab, karriereskift eller tillidssvigt har skabt usikkerhed i relationen.
Hvordan foregår et forløb?
Metoden tilpasses jeres behov, men rammen er altid tryg, uvildig og uden placering af skyld.
Forankring i hverdagen Målet er, at I over tid opnår ny indsigt og nye vaner, så I selvstændigt kan håndtere fremtidige udfordringer i parforholdet.
Den første samtale (Afklaring) I den første session kortlægger vi jeres situation, ønsker og udfordringer. Vi forventningsafstemmer, hvad I ønsker at få ud af forløbet, og om kemien og rammerne føles rigtige for jer begge.
Det videre arbejde (Indsigt og redskaber) I de efterfølgende samtaler arbejder vi med at identificere de underliggende mønstre og reaktionsmønstre, der spænder ben. I får konkrete redskaber til at lytte, udtrykke egne behov og håndtere uenigheder på en konstruktiv måde.
Praktisk information
- Tid og varighed: En parterapisession varer typisk 75–90 minutter, så der er god tid til, at begge parter bliver hørt.
- Placering: Praksisen ligger centralt på Nørrebro i rolige rammer tæt på offentlig transport.
- Tavshedspligt: Alt, hvad der drøftes i rummet, er omfattet af fuld tavshedspligt.
Hvis I overvejer parterapi eller har spørgsmål til, hvordan et forløb tilrettelægges, er I velkomne til at tage kontakt.