Parterapi i København – Genfind kontakten og hinanden

Et parforhold bevæger sig gennem forskellige faser, og det er helt naturligt, at der undervejs opstår perioder med uklar kommunikation, afstand eller gentagne konflikter. I parterapien skaber vi et fortroligt rum, hvor vi sammen undersøger de mønstre, der skaber afstand, og arbejder på at genopbygge forståelsen for hinanden.

Typiske udfordringer i parforholdet

• Gentagne konflikter:
  I oplever, at de samme uenigheder går igen uden at blive løst, og samtalerne ender ofte i forsvar eller frustration.
  
  
• Følelsesmæssig eller fysisk afstand:
  I føler jer glider fra hinanden, lever mere som praktiske partnere end kærester, eller savner nærvær i hverdagen.
  
  
• Kommunikationsbrud:
  Det er blevet svært at tale om svære emner, eller I føler jer ofte misforstået af den anden.
  
  
• Livsændringer og kriser:
  Forandringer som forældreskab, karriereskift eller tillidssvigt har skabt usikkerhed i relationen.

Hvordan foregår et forløb?

Metoden tilpasses jeres behov, men rammen er altid tryg og uden placering af skyld. Målet er, at I over tid opnår ny indsigt og nye vaner, så I selvstændigt kan håndtere fremtidige udfordringer i parforholdet.

Den første samtale: I den første session kortlægger vi jeres situation, ønsker og udfordringer. Vi forventningsafstemmer, hvad I ønsker at få ud af forløbet, og om kemien og rammerne føles rigtige for jer begge.

Det videre arbejde: I de efterfølgende samtaler arbejder vi med at identificere de underliggende mønstre og reaktionsmønstre, der spænder ben. I får konkrete redskaber til at lytte, udtrykke egne behov og håndtere uenigheder på en konstruktiv måde.

Jeg hjælper par med at bryde uhensigtsmæssige mønstre, genfinde nærheden og skabe en god, tryg kommunikation.

Min tilgang til parterapi trækker særskilt på Emotionsfokuseret Terapi (EFT) og mentalisering. Det betyder, at vi ikke kun ser på konflikterne på overfladen, men arbejder med de underliggende følelser og behov hos jer begge, så I kan række ud efter hinanden igen.

Samtalerne foregår i trygge og fortrolige rammer på Husumgade 19.